[...] i machałem rękami do upadłego, ale z tego co na tym forum przeczytałem, jeżeli chcę iść na siłę, muszę wziąć duży ciężar... Rozumiem, że to zacytowałeś peepeek, ponieważ się z tym zgadzasz? Dziękuję za pomoc - tak jak obiecałem :SOG'i dla Was :D Jeżeli ktoś jeszcze będzie miał ciekawe rady, bardzo proszę się z nimi podzielić :P
Hmmm, a co byś dołożył do mojego planu? w jakiej ilości i po ile minut? bo jak narazie to mam 3-4 razy aeroby po 60 minut i 3-4 razy trening siłowy. Ewentualnie jeszcze gdzie mam to wsadzić?
[...] mi zaproponować, i generalnie jest przeciwny, ale skoro mnie boli, to tylko to mi może zaproponować, jeżeli mamy się na 100% upewnić czy tam nic nie ma. Pójdę do innego jeszcze, co się piłkarzami na co dzień zajmuje, może co więcej powie. Jak tak czytałem o tych urazach kolan, to wiele osób pisze, ze jak strzela w kolanie to źle ... hmm od [...]
Podwyższone TSH może świadczyć o niedoczynności tarczycy i to może być wynikiem bloka spowodowanego braniem T3. Tarczyca z reguły zaskakuje sama więc możesz jeszcze trochę poczekać i zrobić kolejne badanie. Jeżeli się unormuje to ok, jeżeli nie to wybrałbym się do lekarza, na pewno nie leczyłbym się na własną rękę. W tym czasie zbijałbym estrogen, [...]
Superkubcio widzę że dostałeś rewelacyjne porady:) Co do BackJoy uważałem to za kompletną ściemę żeby ładować tyle pieniędzy na jakąś miskę. Ale na prawdę warto było i jest:) ja mam jeszcze problem z kością ogonową która mi troche wystaje co przeszkadza w siedzeniu...
Hej miałam podobny problem ( w sumie nadal jeszcze go mam) otóż miałam jeszcze bardziej żółty język niż ten na zdjęciu i nic mi nie pomagało dentysta wysłał mnie do lekarza rodzinnego po skierowanie żeby zrobić wymaz z języka żeby zobaczyć co to za bakteria. Jednak nie mogłam się zebrać do tego lekarza. W końcu dopadło mnie silne przeziębienie [...]
[...] uważaj bo możesz się zdziwić , u mnie z dolnej granicy normy zniknął w przepaści w dół na 2 nie czytałeś tego co pisałem z uwagą , z jednej strony dobrze ,że coś robisz , działasz , z drugiej strony -skoro pisałem o tym ( jak wyżej ) a to przegapiłeś , to ciekawe ile jeszcze innych ważnych spraw Ci umknęło i zrobisz se krzywdę czymś .
Jeszcze co najmniej z miesiąc muszę siedzieć ;/ Ctzn ćwiczenia złote ? Ćwiczenia złote to takie podczas, których przesuwasz ciało wraz z ciężarem a nie działasz tylko na sam ciężar. Przysiad, martwy ciąg, pompki na poręczach itp
[...] na duże i małe partie. Opowiadalem o swoich treningach koledze który ćwicZy już długo te plany też mu pokazalem i powiedział że mogę sobie tak podzielić. A co to zły pomysł? To jeszcze bardziej się zrobi dysonans pomiędzy treningami. Przy w miarę całościowych treningach trzeba mniej więcej podzielić równo w zależności od wielkości partii.
Co Ty na to żebym zmniejszył trochę ciężar w ćwiczeniach takich jak przysiad czy WL a zwiększył zakres powtórzeń ? Do tej pory robię zawsze 4x10 w tym i tym, może zacząć 4x12 żeby mniej obciążony był kręgosłup ? W WL jeszcze mniej ale w przysiadzie mocno jest zaangażowany dół grzbietu i czasami mnie trochę boli.
[...] soga, bo jakbym chciał go miec to napisałbym do humoru 3.widze absolutnie związek logiczny miedzy wszystkim co napisałem 4.o powtórnym wzroście napisałem ,żeby pokażac że to jeszcze cos innego 5.o rozciagnieciu szyi po to żeby udowodnić ile mozna rozciagnąć organizm JESLI KTOS MA 1 DNIA SZYJE NA 15 CM A 2 NA 40 CM TO CHYBA ZMIENIA JEGO [...]
[...] kość wystaje mi w identyczny sposób co na zdjęciu . za kilka dni wybieram się do specjalisty, ale chciałabym się dowiedzieć co lekarz może powiedzieć odnośnie leczenia . mam nadzieje, że nie czeka mnie jakaś męczarnia z operacją ..;/ a i dodam jeszcze, że przy poruszaniu ręką nie odczuwam tak dużego bólu tylko czuje jak kości strzykają w środku .
[...] już konkretny staż treningowy to warto by było samemu pokombinować z planem i po prostu zaskoczyć czymś ciało. Jak masz już za sobą różnorakie treningi to daj taki, którym jeszcze nie trenowałeś. Trening dzielony na 4 dni wydaj się być fajną opcją i warto by było spróbować takie podziału przy czym wszystko zależy co już masz za sobą. Jak masz [...]
[...] moglem sie przyzwyczaic bo dosyc mocno wystaja z ucha zdazylo mi sie o nie zachaczyc przy kraulu(ale to smiesznie brzmi - jakby mialy z 2 m rozpietosci ). pozatym co mi sie jeszcze nie podobalo nie mozna bylo zaciagnac czepka na uszy (bo wciskal zatyczki do ucha i to boli) a tak lubie plywac. to pewnie nie problem (niektorzy na forum nie wiedza [...]
[...] i trzeba poddać się temu zabiegowi, muszę pogadać z lekarzem, może coś wspólnie wymyślimy odnośnie tego znieczulenia. Najbardziej wkurza to, że tak mało trzeba, żeby załatwić sobie szpital i zabieg, jesli macie jeszcze jakies informacje to byłbym wdzieczny gdybyście napisali, mam szczeście w nieszczęściu, że trafiłem na prawdziwych specjalistów
No shark jak ty masz 10e od ''tranzakcji'' tzn ze sie bardzo cenisz;) ale zarty na bok. Belfast wiem wlasnie ze kwiaciarnia w polsce byla bardzo oplacalna...moze w uk bedzie jeszcze bardziej. Siedzi ktos w temacie? Kult co do alkoholu to prawda....banki, wiezienia, tesco i sklepy alkoholowe beda zawsze. Jeszcze wpadl mi taki pomysl, kumpel mial [...]
[...] hobbsytycznie na dorobienie paru funtow ale jak dalej bede lecial na przebizciu 200-250% to chyba zaloze firme, bo zaczna mi weszyc na dluzsza mete i US i moze Anglia. Wiec jeszcze 2-3 paczki czy wszystko idzie i zakladam firme. W Anglii mozna 3 miesiace prowadzic dzialalnosc bez rejestracji a na PL prawo i ZUS leje jak jestem tutaj to moga mi [...]
Wasal jeszcze przy przeprowadzkach nie pracowalem, troche w budowlance i zdaje mi sie ze by bylo podobnie jak np rozladowac towar. Jezeli mialbym miec z tego 50£ na czysto to bylo by dla mnie oplacalne, jezeli bylo by wiecej to jeszcze lepiej, tym bardziej ze to by byla dodatowa praca. Nie wiem tylko jak to wyglada od strony prawnej czy [...]
[...] stazem, kupil wlasnie dwa domy i wynajmuje studentom, bo doszedl do wniosku, ze juz wyzej w korporacji nie podskoczy i sprobuje zarobic na nieruchomosciach). Pozniej sa jeszcze stanowiska w scislym zarzadzie, ale tam juz sie raczej dostaje przez pole golfowe, a nie przez ciezka prace. Znowu zeby sie zalapac na dobrze platny kontrakt to [...]
Wysoki Progesteron czym go zbić
